Le RITMO (EMDR), un outil puissant pour se libérer des traumatismes mais pas seulement

L’EMDR a été inventé par la psychiatre Francine Shapiro dans les années 80, EMDR pour Eyes Movement Desensitization, Reprocess.
En français, désensibilisation et retraitement de l’information par mouvement oculaire.

Cet outil a été reconnu d’abord pour son efficacité dans le traitement des victimes de SSPT (syndrome de stress post traumatique), des personnes ayant vécu quelque chose de trop fort émotionnellement et que le cerveau (les deux hémisphères du cerveau: gauche et droit) n’ont pas réussi à traiter.
En effet la nuit, pendant le sommeil paradoxal, sous nos paupières nos yeux bougent de droite à gauche et de haut en bas, c’est un moyen pour le cerveau de traiter / gérer / ranger / classer toute les informations de la journée. Quand il y a un trop plein émotionnel le cerveau ne peut pas traiter / ranger l’information alors il la laisse de côté et c’est ce qui crée le traumatisme.

Francine Shapiro a travaillé d’abord sur des vétérans de la guerre du Viet Nam avec des SSPT importants qui avaient développé nombres de symptômes et comportements à risques: troubles du sommeil, agressivité, angoisses, troubles du comportements, addictions, idées suicidaires, douleurs physiques…

Elle s’est aperçue qu’en allant cibler les événements SOURCES et lorsque la personne suivait pendant un certain temps plusieurs séries de mouvements des yeux, non seulement la charge émotionnelle et les sensations corporelles désagréables diminuaient mais en plus l’image, le souvenir du traumatisme était de plus en plus loin, comme un prise de distance de recul, de nouveaux ressentis plus apaisés et de nouvelles perceptions.
Suite à cela dans les jours / semaines qui viennent c’est aussi les comportements à risques, les symptômes qui diminuent…et s’effacent pour laisser place à plus d’apaisement.

Depuis, l’EMDR est aussi utilisé pour les addictions, les troubles du comportements alimentaires, l’anxiété généralisée, les angoisses, phobies, le manque de confiance en soi mais aussi pour le coaching sportif, études, personnel…c’est un outil précieux qui est comme un accélérateur dans le processus de libération pour aller vers un mieux être.

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