Le RITMO (EMDR), un outil puissant pour se libérer des traumatismes mais pas seulement
L’EMDR a été inventé par la psychiatre Francine Shapiro dans les années 80, EMDR pour Eyes Movement Desensitization, Reprocess.
En français, désensibilisation et retraitement de l’information par mouvement oculaire.
Cet outil a été reconnu d’abord pour son efficacité dans le traitement des victimes de SSPT (syndrome de stress post traumatique), des personnes ayant vécu quelque chose de trop fort émotionnellement et que le cerveau (les deux hémisphères du cerveau: gauche et droit) n’ont pas réussi à traiter.
En effet la nuit, pendant le sommeil paradoxal, sous nos paupières nos yeux bougent de droite à gauche et de haut en bas, c’est un moyen pour le cerveau de traiter / gérer / ranger / classer toute les informations de la journée. Quand il y a un trop plein émotionnel le cerveau ne peut pas traiter / ranger l’information alors il la laisse de côté et c’est ce qui crée le traumatisme.
Francine Shapiro a travaillé d’abord sur des vétérans de la guerre du Viet Nam avec des SSPT importants qui avaient développé nombres de symptômes et comportements à risques: troubles du sommeil, agressivité, angoisses, troubles du comportements, addictions, idées suicidaires, douleurs physiques…
Elle s’est aperçue qu’en allant cibler les événements SOURCES et lorsque la personne suivait pendant un certain temps plusieurs séries de mouvements des yeux, non seulement la charge émotionnelle et les sensations corporelles désagréables diminuaient mais en plus l’image, le souvenir du traumatisme était de plus en plus loin, comme un prise de distance de recul, de nouveaux ressentis plus apaisés et de nouvelles perceptions.
Suite à cela dans les jours / semaines qui viennent c’est aussi les comportements à risques, les symptômes qui diminuent…et s’effacent pour laisser place à plus d’apaisement.
Depuis, l’EMDR est aussi utilisé pour les addictions, les troubles du comportements alimentaires, l’anxiété généralisée, les angoisses, phobies, le manque de confiance en soi mais aussi pour le coaching sportif, études, personnel…c’est un outil précieux qui est comme un accélérateur dans le processus de libération pour aller vers un mieux être.
Si vous avez besoin de plus d’informations, vous pouvez me contacter par email ou téléphone.
Blessure de rejet, blessure d’abandon un mal fréquent dans les histoires de vie…
La blessure ou le sentiment d’abandon (de rejet aussi qui a beaucoup de similarités) un mal fréquent rencontré en cabinet.
C’est en remontant dans le passé vers des événements où cet humain blessé, s’est senti délaissé, seul, rejeté ou mis de côté par ses parents, par de la famille ou par des amis à un moment de sa vie que pendant les séances nous allons à la source du problème.
Les faits importent peu (pas besoin que l’enfant ait été véritablement abandonné par ses parents au bord d’une route pour avoir ce sentiment), tout est une histoire de perception, comment lui ou elle en tant qu’humain a perçu /vécu les événements et les a enregistré.
Par la suite, cette blessure d’abandon crée des croyances limitantes et d’auto-dénigrement qui se vérifient et se renforcent au fil du temps (car il est souvent plus facile de renforcer une croyance limitante que de la faire disparaître). Ex de croyances limitantes et d’auto dénigrement : « je ne mérite pas d’être aimé, je ne suis pas assez…, je n’en vaux pas la peine, je ne suis pas important / intéressant / je ne compte pas…, je n’ai pas le droit d’exister et il y en a encore beaucoup d’autres…
Et ces croyances limitantes peuvent engendrer des comportements inadaptés qui eux même peuvent entretenir le problème puis différents symptômes pour lesquelles les personnes viendront consulter :
Manque de confiance en soi, dépendance affective, angoisses, phobies, troubles du comportement alimentaire, addictions, agressivité…
L’hypnose ainsi que le RITMO (EMDR) (deux outils tellement complémentaires dans ma pratique) permettent d’aller traiter des événements passés, de faire baisser la charge émotionnelle et de faire diminuer (ou disparaître) les croyances négatives pour les remplacer par de nouvelles croyances positives (« je vaux la peine, je compte, je suis ,, j’existe, je mérite de / d’être…).
Une fois ce travail réalisé c’est comme l’effet papillon, ca a des répercussion positives sur la suite des évènements et au présent, on se sent apaisé, plus léger, heureux, libre et confiant.
C’est un petit aperçu d’une possibilité de travail en cabinet, il y en a bien d’autres!
Prenez soin de vous et de vos proches,
Martin
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Discussion avec Charlotte fondatrice du Blabladansmatête sur l’hypersensibilité
Ici nous parlons des personnes plus sensibles que la moyenne, qui peuvent vivre les stimulus extérieurs (lumières, sons, ressentis, émotions…) de manière exacerbée.
On parle aussi de la vision limitante que la société porte sur les « hypersensibles », alors qu’à l’inverse on peut voir ça comme un « pouvoir », une chance.
Bien sûr comme tout pouvoir il peut se retourner contre nous et nous faire du mal mais il peut aussi nous aider et nous apporter du positif.
Enfin nous parlons des différentes thérapies qui peuvent accompagner les personnes « plus sensibles » pour se sentir mieux dans leur vie.
Je vous laisse le lien,
A bientôt
Martin